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Almost at the 200lbs mark!! 👍
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91,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 152,16g | Carbs: 181,43g.
Café da Manhã: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli, Salmon. Lanches/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Sooooo close! Good going! 👏
19 out 21 por membro: grammalaura
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20 out 21 por membro: Bropa
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Histórico de Peso de Bropa
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