Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 21,68g | Prot: 43,30g | Carbs: 107,39g.
Café da Manhã: Tomat, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Almoço: Pakcoy, DiabetaMil Sweetener, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak. Jantar: Labu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tahu Bacem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Labu. Lanches/Outros: Ubi. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alumni500kkalyangtobat
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