Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 95,16g | Prot: 58,37g | Carbs: 229,43g.
Café da Manhã: Тимоша Халва, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовик, Fine Life Сыр Эдам, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Лукум, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 51 minutos, Dirigir - 1 hora e 27 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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