Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 132,09g | Carbs: 101,85g.
Café da Manhã: Олония Молоко 1,5%, Перекресток Креветки Королевские 50/70, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Инжир. Almoço: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Помидоры, Редис, Манго, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Vici Лосось Слабосоленый, Токио Сити Суши Саке, Тануки Эби, Белевские Сладости Белевская Пастила. Jantar: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|