Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 70,85g | Prot: 136,05g | Carbs: 246,26g.
Café da Manhã: Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яблоко, Татищев Тыква Запечённая, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Морковь, Виноград, Магнит Баклажан, Кабачок, Сельдерей. Lanches/Outros: Блины, Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Ряженка , Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый. mais...
|
|
870 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 19 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|