Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 71,68g | Prot: 69,73g | Carbs: 197,66g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Itambé Leite Desnatado , Café (em Pó Instantâneo). Almoço: Tomates, Filé de Peixe Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Guaraná Caçulinha, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Aritana Pipoca Doce, Itambé Requeijão Cremoso, Nescau Nescau com Leite, São Geraldo Pão de Queijo. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoxsanneM
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