Jornal de Simre Aniri, 18 out 21

4 месяца без ограничений и вес почти не изменился. Почему так не бывает в меньшем весе? 😢

87,8 kg Perdidos até agora: 6,3 kg.    Ainda faltam: 12,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

940 kcal

Gord: 26,42g | Prot: 60,10g | Carbs: 113,38g.   Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Jantar: Белый Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Вобла Вяленая. mais...