Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 78,63g | Prot: 96,82g | Carbs: 195,46g.
Café da Manhã: السكر, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, صمون. Almoço: صلصة الترياكي, المراعي زبادي كامل الدسم, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), صلصة تشاتني, المايونيز, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, جهينه لبن كامل الدسم. Jantar: كيري جبن كيري مكعب. Lanches/Outros: العنب, الموز, اللوز, فاكهة الكيوي, مانجا مانجا. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de om Ali81
|