Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 25,08g | Carbs: 111,53g.
Café da Manhã: Your Superfoods Super Green, Chiquita Banane, REWE Avocado, Zitronensaft, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Your Superfoods Skinny Protein. Almoço: Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Avocado, Lidl Gurke, Real Quality Blattsalat-Mix, Your Superfoods Super Green, Rapunzel Weißes Tahin. Lanches/Outros: Your Superfoods Mellow Yellow , Alnatura Hafermilch. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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