Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 78,83g | Prot: 81,49g | Carbs: 144,69g.
Café da Manhã: Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Almoço: Зеленый Чай, Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Редис. Jantar: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кинто Сацебели Охотничий, Котлета Свиная, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Оливковое Масло. Lanches/Outros: Груши, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваля Йогурт Органик с Вишней. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|