Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 65,53g | Prot: 130,43g | Carbs: 103,19g.
Café da Manhã: Инжир, Мандарины, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. Almoço: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Мраморная Говядина. Jantar: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Перекресток Креветки Королевские 50/70. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|