Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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152,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 62,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 19,68g | Prot: 29,62g | Carbs: 132,27g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Basmati Rice (Cooked), Harvestime Country Mix, Beef Meatballs. Jantar: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear) . mais...
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4822 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzette@786
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