Marhaban ya PMS 😂
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54,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 21,78g | Prot: 47,02g | Carbs: 123,58g.
Café da Manhã: Getuk, Nescafe Classic. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Bubur Ketan Hitam, Bakpia. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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