Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 112,86g | Prot: 71,67g | Carbs: 103,93g.
Café da Manhã: Apfel, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Almoço: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Lanches/Outros: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Sauna - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firehorse66
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