Jornal de rani1808, 18 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
57,9 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 7,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

654 kcal Gord: 11,32g | Prot: 16,61g | Carbs: 125,47g.   Café da Manhã: Indomie Mi Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Pisang. Almoço: Pisang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Brownies. mais...
1435 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Dormir - 4 horas. mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana

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