Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Gord: 151,34g | Prot: 64,08g | Carbs: 57,70g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Желатин Пищевой, Малина (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Магнит Купаты Свиные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домик в деревне Сливки 20%, Кекс Рождественский. Almoço: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Кекс Рождественский, Магнит Купаты Свиные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Jantar: Миндаль Миндаль, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Kinder Молочный Ломтик. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|