Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 62,87g | Prot: 79,47g | Carbs: 50,62g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники Домашние. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Велком Сосиска Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Раки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de morozov-am
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