Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Gord: 18,95g | Prot: 31,74g | Carbs: 179,86g.
Café da Manhã: Your Superfoods Super Green, Your Superfoods Mellow Yellow , Chiquita Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Baby-Spinat, Zitronensaft, Your Superfoods Skinny Protein. Almoço: Möhren, REWE Mischsalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Getrocknete Kürbiskerne, Your Superfoods Super Green, REWE Avocado, Zitronensaft. Jantar: Your Superfoods Forever Beautiful, Himbeeren, Heidelbeeren, Your Superfoods Super Green, Your Superfoods Mellow Yellow , Chiquita Banane. Lanches/Outros: Elstar. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|