Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 66,58g | Prot: 137,17g | Carbs: 91,42g.
Café da Manhã: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Банан. Almoço: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). Jantar: ВкусВилл Форель, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|