Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 36,08g | Prot: 149,85g | Carbs: 140,57g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Singkong Rebus. Almoço: Pisang, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Burger King Chicken Strips, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kolang Kaling, Minum Jus Jeruk. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de meeyadeenatha
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