Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 82,35g | Prot: 106,82g | Carbs: 131,15g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Almoço: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Lanches/Outros: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Тоша81
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