|
😁 Half a kg in a week is great!
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Gord: 53,58g | Prot: 94,82g | Carbs: 238,50g.
Café da Manhã: Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Ciabatta. Almoço: Woolworths Strawberries, Woolworths Seedless Red Grapes, Ciabatta, Brie Cheese , Woolworths Rainbow Salad, Woolworths Bulgur Wheat & Lentil Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanche da Tarde: Woolworths 30% Less Fat Sea Salted Potato Crisps, Bakers Mini Marie Biscuits. Jantar: Clementines , Woolworths Seedless Red Grapes, Bakers Mini Marie Biscuits, Schweppes Tonic Water, Ricotta Cheese, Brie Cheese , Woolworths Black Pepper & Sea Salt Crackers. Lanches/Outros: Ciabatta. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
aerobics - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sancrisg
|