Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 46,47g | Prot: 72,17g | Carbs: 199,90g.
Café da Manhã: Mangos, Bananen, Galiamelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Almoço: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Spargel, Kapern, Gouda. Jantar: Lidl Laugenbrötchen, Extra Natives Olivenöl, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Weißwein. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Hallo „Leidensgenossin“, meine Knie sind ebenfalls hinüber 🦵🏻🦵🏻… Sportunfall in der 80igern … die schwere Arthrose wurde mir schon damals prophezeit… hoffe jetzt einfach, je leichter ich werde, auch wieder mehr Sport machen zu können🙏🏻
Liebe Grüße vom Niederrhein!
16 out 21 por membro: u1966
|
Hallo! Ja, die Knie. Das ist wirklich ein Problem. Ich habe auch gehofft, dass es mit weniger Ģewicht auch weniger weh tut. Aber auch nach fast 23 kg Gewichtsverlust ist es nicht sooo viel besser geworden. Aber: meine Motivation, mich mehr zu bewegen, die ist deutlich höher geworden. Und das ist doch auch gut.
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Bleib dran, es lohnt sich.
16 out 21 por membro: Fritzlore
|
Lieben Dank🤗, auch Dir weiterhin alles Gute 🍀🌻!
… übrigens hilft mir gegen die Schmerzen sehr gut Naturecan CBD Öl 10 mg, ich brauche seit langem keine Tabletten mehr👍🏻…
16 out 21 por membro: u1966
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|