Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 62,19g | Prot: 128,48g | Carbs: 111,86g.
Café da Manhã: Банан, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олония Молоко 1,5%. Almoço: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Токио Суши с Креветкой, Токио Сити Суши Саке. Jantar: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Желтая Летняя Тыква, Elementaree Руккола, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|