Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 77,23g | Carbs: 98,13g.
Café da Manhã: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café Instantáneo . Almoço: Yeca Ensalada Ensalada Lechuga Tomate, Zanahoria Cocida, Remolacha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: a Granel Frutilla Natural, Semillas Chia Chia, Avena Instantanea Natural Avena Instantánea , Delizia Yogurt Griego, Moras, Frutos Secos. Lanches/Outros: Manzana Verde. mais...
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1238 kcal
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Exercício:
zumba tranquilo - 16 horas, aparatos - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yeca_lc
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