|
Сегодня не взвешивалась, вес записан ещё в понедельник. Сегодня у меня был сильный зажор, перебрала белков и жира, при чем жира сожрала очень много, а это был всего лишь один шницель куриный, и весь ужин у меня вышел аж на 700 с лишним калорий, лишних 200 с лишним калорий, и это я ещё не записала яблоко, забыла про него. Вот сейчас у меня была и треня и кд, жрать хочу как неделю не кормили меня. Тренировка была на верх, получила колоссальное удовольствие, устала как бобик, но спать не хочу...
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Довольна я собой? Частично да. Ругаю ли я себя за то что перебрала калорий? Нет, такое случается и надо относиться к этому адекватно, ну перебрала и перебрала бывает ничего страшного
15 out 21 por membro: natalabelova92
|
С тренировками вообще фигня не понятная - чем больше тренируешься, тем больше хочется...
16 out 21 por membro: White reaper (로즈) Rose
|
И не говори, лично для меня это как наркотик, когда долго нет начинается ломка, получаю тренировку получаю кайф от процесса и потом кайфую ещё дня 2 точно
16 out 21 por membro: natalabelova92
|
Единственное блин меня выбешивает этот шницель, вкусный, но блин столько жира, я даже жарила без масла на сухой сковороде, я знала что он жирный, но что настолько нет. Короче говоря съела я и сегодня тоже шницель, на гарнир была помидорка только и уже сразу съела весь суточный запас жира вернее половину этого запаса, ещё половину это был завтрак и перекус... Теперь не знаю что мне съесть совсем без жира, но очень белкового и углей надо ещё 130 грамм, белка половину нормы ещё надо. Сладости не хочу...
16 out 21 por membro: natalabelova92
|
Да ладно Наташ, жиры тоже нужны... другое дело если бы ежедневно уминала их, а так разочек вполне можно, я ща готовлю пельмени, роллы и кекс, и ничего, никакого самобичевания.. есть можно и нужно))
16 out 21 por membro: White reaper (로즈) Rose
|
Нужны, но не в таком же количестве, у меня норма 60грамм, а я их вчера съела 90 с лишним грамм. Эх ладно, дело сделано уже, что ж теперь. А самобичевания у меня тоже нет, я принимаю спокойно этот факт. Было конечно вкусно, но жирно конечно
16 out 21 por membro: natalabelova92
|
Да хоть двести. За раз - ничего не будет
16 out 21 por membro: White reaper (로즈) Rose
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalabelova92
|