Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 86,18g | Prot: 153,25g | Carbs: 105,51g.
Café da Manhã: Viva Vital Cottage Cheese Natur, Pane Croccante di Segale. Almoço: Yogurt Intero al Naturale, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Jantar: Aldi Schwarzwälder Schinken, Formaggio di Capra (Semiduro), Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Pollo o Tacchino e Verdure in Salsa a Base di Soia (tra cui Carote, Broccoli, no Patate), Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella. Lanches/Outros: Cioccolato Dolce o Amaro, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizzie983
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