Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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731 kcal
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Gord: 33,65g | Prot: 62,26g | Carbs: 43,40g.
Café da Manhã: Dinkelbrot, Weihenstephan Butter, Heidelbeermarmelade. Almoço: Beste Ernte Blumenkohl, Greenland Rosenkohl, Hähnchenbrust. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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