Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 33,03g | Prot: 116,15g | Carbs: 140,79g.
Café da Manhã: Kräutertee, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Bamboo Garden Rote Curry Paste, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Peperoni. Jantar: Edeka Ananas Dessert-Stücke, Feigen, Kräutertee, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rucola. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, VielLeicht Paprikalyoner, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandarine, Cappuccino, Yokebe Yokebe Classic, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 45 minutos, Banho Chuveiro - 8 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 2 horas, Yoga - 28 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Cozinhar - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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