Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 61,72g | Carbs: 104,92g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Paru Sapi Goreng, Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tempe Penyet. Jantar: Indomie Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Lanches/Outros: Bakpia. mais...
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1387 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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