Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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48,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 99,87g | Carbs: 100,75g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Kue Pancong, Telur Rebus Lunak. Almoço: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Putih Telur Matang. Jantar: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flou28
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