Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 56,94g | Carbs: 204,31g.
Café da Manhã: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Almoço: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. Jantar: Pizza with Meat. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Milk, Salad Dressing, Lettuce. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, 🚣 17.5km - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rowing Man
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