Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Gord: 30,40g | Prot: 43,56g | Carbs: 88,32g.
Café da Manhã: Укроп, Помидоры, Любимое Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок, Hochland Фетакса, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Троекурово Куриное Филе. Jantar: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Чернослив Свежий, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 59 minutos, Cross Training - 34 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|