Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 85,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 27,38g | Prot: 237,75g | Carbs: 324,21g.
Café da Manhã: Green Peas (Frozen) , PnP Fat Free Milk, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. Almoço: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Jantar: Tomatoes, Lettuce, Mustard, Chicken Breast Meat, SPAR White Wrap, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Lanches/Outros: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, Nutritech 100% Pure Whey, NPL Pre-Workout, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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