Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
728 kcal
|
Gord: 31,11g | Prot: 55,39g | Carbs: 59,17g.
Café da Manhã: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Sadia Patê de Frango. Almoço: Salada de Couve e Cenoura, Seara Linguiça Toscana. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Paulista Iogurte de Frutas. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tathisn
|