Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 25,51g | Prot: 92,22g | Carbs: 121,82g.
Café da Manhã: ABC Saus Tomat, Putih Telur Matang, Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jus Cranberry (tanpa Pemanis). Almoço: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamb~
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