|
ich freue mich sehr und wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.🍀🌺😁☀️
|
92 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 93,65g | Prot: 75,24g | Carbs: 163,85g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Meerettich, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Heißer Kakao , Salami, Lindenhof Gouda, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. Jantar: Aldi Teewurst Light, Dulano Lachsschinken, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|