Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Gord: 27,48g | Prot: 39,80g | Carbs: 93,79g.
Café da Manhã: Carrefour Beurre Doux, Jacquet Tartine P'tit Déj Complet, Jus Multifruits, Dolce Gusto Espresso. Almoço: Activia Activia 0% Nature, Compote de Pommes Non Sucrée, Haricots Verts, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Eau (en Bouteille), Dolce Gusto Espresso. Jantar: Activia Activia 0% Nature, Compote de Pommes Non Sucrée, Evian Eau Minérale Naturelle, Pain Complet, Grandeur Nature Velouté du Potager Bio. Lanches/Outros: Senseo Café Classique. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
marche 30 minutes - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
une perte de poids sa motive 🤩!! il faut continuer ton combat , tu vas y arriver courage 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
13 out 21 por membro: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikylem
|