Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 52,86g | Prot: 56,09g | Carbs: 122,02g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Слобода Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Лента Печенье Глаголики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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