Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Gord: 98,87g | Prot: 83,28g | Carbs: 175,70g.
Café da Manhã: Pomarańcze, Jabłka. Almoço: Cukier Brązowy, Mleko (Mleko), Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Humus, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Słonecznik, Ser Kozi (Miękki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Jantar: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Ketchup, Mlekovita Masło Klarowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. Lanches/Outros: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Mlekovita Masło Klarowane, Kalafior, Pieczarki Smażone, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Zott Jogurt Naturalny, Czarne Oliwki, Ser Feta. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|