Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 66,13g | Prot: 133,58g | Carbs: 97,19g.
Café da Manhã: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Банан. Jantar: Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. Lanches/Outros: Яблоко, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|