|
Burada kilomu görmek beni biraz strese soktuğu için bu platforma katıldığımdan beri nadiren kilo güncellemesi yaptım. Fat Secret'ı aktif olarak kullanmadığım dönemde iki verdiysem dört aldım. Sürekli bir ileri iki geri. :( Spor konusunda istikrarlıyım çok uzun zamandır ama sağlıklı beslenme olayını hala benimseyebilmiş değilim ne yazık ki. Buna rağmen yaklaşık bir aydır kilom 54 civarında gidip geldiği için güncellemek istedim. 😐
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|