Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 40,40g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Mie, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Lanches/Outros: Rujak Buah, Mie Bakso, Pempek, Sushi dengan Sayuran. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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