Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
43 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
532 kcal
|
Gord: 13,89g | Prot: 53,71g | Carbs: 48,21g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша на Воде, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Almoço: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Novus Огурцы Маринованные, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Булгур (Вареный). Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lanches/Outros: Veladis Икра Трески Pate, Салтовский Хлеб Бородинский, Сырники. mais...
|
|
1197 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitkat.me
|