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Después de un largo periodo de mantenimiento, comence a bajar de nuevo y ya estoy más cerca de la meta.
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 34,46g | Prot: 75,78g | Carbs: 271,60g.
Café da Manhã: Vivo Gelatina, Manzana Verde, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Yogur Natural. Almoço: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Porotos Negros, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Integral. Jantar: Porotos Negros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Acuenta Tallarines. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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