Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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112,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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423 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 31,31g | Carbs: 9,73g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sadia Mini Kibe. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tathisn
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