Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 73,90g | Prot: 71,94g | Carbs: 284,21g.
Café da Manhã: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Telur Rebus, ABC Mie Goreng Spesial . Almoço: Melon. Jantar: Mangga, Nestle Nestum Original, Sari Roti Roti Gandum, Telur. Lanches/Outros: Air Tebu. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tribayu
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