Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3156 kcal
|
Gord: 119,02g | Prot: 79,38g | Carbs: 448,86g.
Café da Manhã: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Almoço: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Rich Персиковый Сок, Дивный Сад Сок Персиковый, Айсберри Мороженое Ленинградское, Lay's Чипсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Ашан Хурма. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|