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家裡的麵包氾濫，真傷腦筋！唯一愛用者在努力減肥吔！晚餐還是消耗一個好了.........
昨天還在查如何高蛋白，今天馬上高碳水多澱粉，真真是魯蛇啊！
現在能好好做到的只有168和不喝含糖飲料！
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51 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 24,58g | Prot: 31,92g | Carbs: 141,48g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 小黃瓜, 芋粿巧, 大成 去骨清雞腿, 娃娃菜, 雪白菇. Jantar: 芋粿巧, 麵包. mais...
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1289 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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