Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4357 kcal
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Gord: 134,56g | Prot: 286,68g | Carbs: 391,50g.
Café da Manhã: Mehrkornbrot, Rote Paprika, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Bio-Hüttenkäse Natur 20% F.I.T., Spiegelei ohne Fett. Almoço: Schwarze Oliven, Garten Krone Käferbohnen, Efko Rote Rüben Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gourmet Gnocci mit Tomaten-Mozarellasauce, Knorr Grießnockerlsuppe. Jantar: Multipower 53% Protein Bar Coconut, Crane Protein Riegel, Berger Wellness Schinken, Puntigamer Märzen, Gemischter Salat mit Dressing, Landgut Feines Hühnerfilet. Lanches/Outros: Honig, Marmelade, Butter, Mischbrot, McDonald's Chicken Stripes , McDonald's Big Mac. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmarkhar
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